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孩子的不良习惯多数由于父母疏于管教

发布时间:2019-11-26 10:24:54 阅读: 来源:排焊机厂家

孩子的不良习惯多数由于父母疏于管教,那么那些是孩子应该养成的良好的习惯呢?中小学生养成良好的饮食生活习惯,要从点滴小事做起。下面就跟着小编一起来看看吧。

孩子的不良习惯多数由于父母疏于管教,那么那些是孩子应该养成的良好的习惯呢?

1.家长对一些食物的营养价值的认识不深,在为孩子提供食物时很茫然;

2.家长盼孩子“长高”心切,盲目给孩子吃大量营养品、保健品,这样“盲补”对孩子的身心健康也不好;

3.家长平时工作繁忙忽略了孩子的营养问题,导致孩子常吃吃街边摊点的食品,有些家长做饭不及时,孩子便拿零食来充饥。

4.家长过分溺爱孩子,恐怕孩子忙着、累着,家务活从来不让孩子做,包括孩子自己的房间、衣物,也不让孩子自己打理。

除了家长的一些因素,还有孩子自身的约束能力较差,家长再三叮嘱和教导,孩子依然“任性”、不听话。

中小学生养成良好的饮食生活习惯,要从点滴小事做起:

1.饮食要有规律,一日三餐,定时定量,营养均衡

2.早睡早起,作息规律

3.早上要吃好,不要吃得太饱

4.睡前不吃饭

5.少喝碳酸饮料

6.多吃五谷杂粮,多吃水果蔬菜

7.不抽烟、不喝酒,不吃零食,不暴食暴饮,不吃冷食

8.注意饮食卫生,尽量不要在街边摊点就餐,不吃变质过期食品

9.减少玩电子产品的时间,上网、看电视要有节制

10.阅读、观看健康有益的书刊、音像、网上信息和电视节目

11.“站有站相,坐有坐相”,多参加体育活动,加强锻炼

12.衣着整洁,生活学习用品摆放整齐,学会整理房间

13.按时完成作业,不熬夜加班学习,学习紧张期间注意营养补充

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